Plusieurs facteurs peuvent se trouver à l’origine des troubles du sommeil. On peut ainsi distinguer des facteurs d’ordre Psychologique : Stress, anxiété, dépression, choc émotionnel…

Physiologique : repas trop riche, prise de médicaments, activité physique intense le soir, excès de caféine ou d’alcool… Environnemental : bruit, luminosité, chaleur, mauvaise literie, travail de nuit… Pathologique : maladie, génétique, fièvre, migraine, fatigue chronique…

Comment ça se passe ?

La première séance d'1h30 servira à faire connaissance, à cerner le ou les facteurs dérangeants, à vous familiariser avec l'hypnose et, à préparer le travail qui sera fait lors de notre deuxième séance en fixant des objectifs précis.

Lors des séances suivante, nous mettrons en place des outils pour que vous puissiez travailler pas à pas sur vos facteurs dérangeants.

Après chaque séances, nous faisons le point ensemble et décidons de l'orientation à donner à la thérapie.

Notez que ce type de thérapie se passe généralement en 3 à 5 séances.